quarta-feira, 30 de maio de 2012
Dieta mediterrânica é definitivamente ligada à qualidade de vida
Science Daily (29 de maio de 2012)
Durante anos, a dieta mediterrânea tem sido associada com uma menor hipótese
de doenças e aumento do bem-estar.
Um novo estudo agora associou-a com a saúde física e mental também.
A dieta mediterrânea, que se caracteriza pelo consumo de frutas, legumes,
leguminosas (feijão, ervilha, grão de bico e lentilhas, etc), peixes, azeite e
nozes, tem provado ser benéfico para a saúde em termos de uma menor hipótese de
doença crónica e uma menor taxa de mortalidade.
Um novo estudo liderado pela Universidade de Las Palmas de Gran Canaria e
da Universidade de Navarra deu o próximo passo e analisou a influência da dieta
mediterrânica na qualidade de vida de uma amostra de mais de 11.000 estudantes
universitários durante um período de quatro anos.
"O envelhecimento progressivo da população nos países desenvolvidos
torna ainda mais interessante para descobrir os fatores que podem aumentar a
qualidade de vida e a saúde da população", conforme explicado por Patricia
Sánchez Henríquez, pesquisador do centro nas ilhas Canárias e principal autor
do estudo.
Os dados dietéticos foram tomados no início do estudo e auto-avaliação da
qualidade de vida foi medida após o período de acompanhamento de quatro anos. No fim de verificar se a dieta mediterrânea foi seguido, o consumo de
vegetais, leguminosas, frutas, cereais e peixe foi positivamente valorizado
enquanto o consumo de produtos cárneos, lácteos e álcool foi negativamente
valorizado.
Publicado no European Journal of Clinical
Nutrition , os resultados revelam que aqueles que ficaram com a pontuação mais
elevada dieta mediterrânea no questionário de qualidade de vida em termos de
físico e bem-estar mental. Esta ligação é ainda mais forte em termos de
qualidade de vida física.
A Pirâmide do Mediterrâneo
Henríquez afirma que "a dieta mediterrânea é um importante factor
associado com melhor qualidade de vida e pode ser considerada como um modelo de
alimentação saudável."
Sua pirâmide alimentar combina alimentos a serem
ingeridos diariamente, semanalmente e, ocasionalmente.
Nas principais refeições nunca deve faltar três elementos básicos: cereais,
frutas, legumes e produtos lácteos. Além disso, deve incluir
uma ingestão diária de 1,5 e 2 litros de água. Azeite constitui a
principal fonte de gordura para a sua qualidade nutricional e consumo moderado
de vinho e outras bebidas fermentadas é recomendado.
Além disso, peixes, carnes magras e ovos são fontes de proteína de alta
qualidade animal. Peixes e frutos do mar também são fontes
de gorduras saudáveis.
No topo da pirâmide são o açúcar, doces, bolos, doces e bebidas açucaradas
que devem ser consumidos ocasionalmente e em pequenas quantidades.
Etiquetas: Curiosidades
segunda-feira, 28 de maio de 2012
AS ESCULTURAS DA MINHA TERRA
E depois não digam que Deus não passou por aqui!
(Clique na imagem para a aumentar)
Etiquetas: Belezas da Minha Terra
domingo, 27 de maio de 2012
O TRIATLO VOLTA À CIDADE
sexta-feira, 25 de maio de 2012
QUE PENA NÃO ENXERGAREM MAIS ALÉM
(Foto Carlos Tiago)
(Foto Carlos Tiago)
(Foto Carlos Tiago)
A areia que está a ser posta na praia de Peniche de Cima, que as primeiras fotografias mostram, são uma emergência que alguém resolveu utilizar, com a intenção, ao que parece, de conseguir uma praia com três metros de largura. Que pena que o autor da ideia não tenha enxergado que, se ligasse o pontão de pedra ao que suporta a esplanada, teríamos uma praia muito mais larga e em permanência. Será que não dá para pensar que o mar, que tem levado o médão, vai, em pouco tempo, arrastar a areia que ali estão a pôr?
Etiquetas: Camboa e Quebrado
sexta-feira, 18 de maio de 2012
Rendas de bilros. De Peniche para o mundo
Rendas de bilros. De Peniche
para o mundo
17-05-2012 16:50
Rendilheiras
vão executar trabalhos para serem aplicados em jóias de alta qualidade, entre
elas um colar em ouro com diamantes, designado “Coração de Maria”, que custa
entre 7.000 a 7.500 euros.
As rendas de bilros de Peniche vão ser aplicadas em jóias, tendo sido hoje estabelecida uma parceria nesse sentido com o objectivo de preservar a arte e encontrar novos mercados para o artesanato local em todo o mundo.
A Câmara de Peniche assinou um protocolo com a Sociedade Ricardo & Ricardos Joalheiros, de Lisboa, segundo o qual durante cinco anos as rendilheiras associadas à Escola das Rendas de Bilros de Peniche vão executar trabalhos para serem aplicados em jóias de alta qualidade.
Depois da moda, é intenção da autarquia "continuar a criar condições para promover as rendas e contribuir para que as rendilheiras tenham uma importante fonte de rendimentos, com impacto na economia local, uma vez que as vendas tradicionais de rendas não são suficientes para a sua subsistência", explicou o vice-presidente da câmara, Jorge Amador.
"Queremos encontrar nichos de mercado que possam valorizar as rendas, pelo rigor, qualidade e perfeição que a sua execução requer, e a joalharia é um deles", explicou o autarca, adiantando que uma das dez jóias em que as rendas de bilros vão ser aplicadas é um colar em ouro com diamantes, designado “Coração de Maria”, que custa entre 7.000 a 7.500 euros.
No caso da moda, a aplicação de uma renda de bilros num vestido permite lucros a uma rendilheira entre os 250 a 600 euros, muito acima do valor de mercado de uma renda por si só.
No final de Julho, a exposição das dez jóias seleccionadas para terem aplicações de rendas de bilros vão estar patentes na Mostra Internacional de Artesanato em Peniche, onde vão ser apresentadas ao público.
Promover artesanato no mundo
A Câmara e joalheiros estão envolvidos no projecto “SER Portugal”, marca e patente registada pela sociedade comercial, tendo em vista a divulgação em feiras nacionais e internacionais de jóias tradicionais portuguesas associadas à qualidade e beleza da renda de bilros.
A autarquia garante assim a promoção das rendas no estrangeiro, com a exposição de jóias em feiras internacionais como Alemanha, Brasil e Rússia, os mercados potenciais, onde existe poder de compra para as jóias.
No âmbito desta parceria, o município de Peniche, responsável pela escola de aprendizagem de rendas de bilros local, assegura o número de rendilheiras necessário para a execução dos trabalhos de aplicação.
Com o objectivo de preservar e valorizar a arte, o município tem vindo também a associar as rendas a várias figuras públicas, a última das quais o humorista Herman José. A escola de bilros da cidade possui uma centena de rendilheiras a trabalhar e a ensinar a arte a 60 crianças.
Notícia
divulgada por Rádio Renascença cujo caminho se indica:
Etiquetas: Política Local
Dia Mundial da Hipertensão
“Estilos de Vida
Saudáveis, Pressão Arterial Saudável” é o lema das comemorações do Dia Mundial
da Hipertensão que este ano têm lugar em Peniche.
O Instituto Portuário
e dos Transporte Marítimos, I.P. associa-se às comemorações, através de uma iniciativa
de um grupo de funcionários habilitados com formação em socorrismo, realizando
rastreios gratuitamente em Lisboa, nos Serviços Centrais, no Porto de
Peniche e no Porto da Nazaré. Serão também afixados cartazes, nestes
locais e distribuídos folhetos informativos sobre a importância da prevenção,
diagnóstico e tratamento da hipertensão.
Etiquetas: Curiosidades
segunda-feira, 7 de maio de 2012
MEMORIAL A MONSENHOR BASTOS
(Fotos cedidas por Carlos Tiago)
Está constituída a comissão que levará por diante a instalação de um memorial a Monsenhor Bastos. Ao que parece a ser instalado no Lar de Santa Maria. Um outro local que, também poderia ser indicado, seria a rotunda da Nª Snrª da Boa Viagem, lugar com o seu nome e onde ele costumava passar regularmente os seus momentos de meditação e oração.
Etiquetas: Personalidades
sábado, 5 de maio de 2012
Desgaste dos oceanos pode custar 1,5 biliões de euros anuais
“Se nada for feito para mitigar as mudanças
climáticas, o custo dos desgastes causados aos oceanos poderá situar-nos em
dois biliões de dólares (1,5 biliões de euros) anuais até 2100, estima um
estudo publicado esta quarta-feira.
Coordenado pelo Instituto do Ambiente, de Estocolmo, o
estudo, intitulado "Valuing the Ocean" (Estimar o Valor dos Oceanos),
foi realizado por uma equipa multidisciplinar que calculou os custos até 2050 e
2100 na pesca e no turismo, resultantes de tempestades, da subida do nível das
águas e na redução da função oceânica de poço de carbono.
Foram considerados dois cenários, adianta a AFP, o
primeiro dos quais relativo à continuação de um nível elevado de emissões de
gases com efeito de estufa, que deverá conduzir a uma subida média da
temperatura em quatro graus até 2100.
Neste caso, o custo da degradação dos oceanos foi
estimado em 1,98 biliões (milhão de milhões) de dólares por ano, o que
corresponde a 0,37% do produto interno bruto mundial, com as perdas do turismo
quantificadas em 639 mil milhões de dólares e as da pesca em 343 mil milhões.
O segundo cenário inclui uma redução rápida das
emissões nos próximos 90 anos, o que limitaria o aumento da temperatura média
do planeta a 2,2 graus centígrados.
Neste caso, os prejuízos causados aos oceanos
ascenderiam a 612 mil milhões de dólares, com as consequências negativas para o
turismo estimadas em 301 mil milhões e as da pesca em 262 mil milhões de
dólares.”
"Estes números são apenas a parte emersa do
icebergue, mas dão uma indicação do custo que se pode evitar, em termos de
futuros desgastes ambientais nos oceanos à escala global", sublinhou o
diretor do grupo de investigação sobre a economia do clima no instituto sueco,
Franck Ackerman.
Os cientistas explicam as degradações estimadas com
vários argumentos, como a acidificação e o aquecimento crescente dos oceanos, a
multiplicação de zonas mortas, a subida do nível das águas e a poluição
marinha.
As estimativas avançadas pelo estudo estão longe de
ser exaustivas, admitem os autores, que consideram que a inação seria
"dramática".
Origem do texto:
Etiquetas: Pesca
quinta-feira, 3 de maio de 2012
PROMAR é o Programa
Operacional das Pescas integrado no Fundo Europeu das Pescas (FEP) para o
período de 2007-2013. Este programa foi aprovado em Dezembro de 2007, pela
Comissão Europeia e fixa um montante total de apoios públicos ao sector em 325
milhões de euros.
Projectos apoiados pelo Gacoeste
Atlanticsafaris Custo total 53.777,23 Passeios turísticos, educação ambiental
Apoio estado 6.012,18
FEP 18.038,42
Centro de Recursos Do-
cumental e Etnográfico do
Oeste Custo total 58.592,78 Passeios turísticos, educação ambiental
Apoio estado 10.986,15
FEP 32.958,34
João Valentim Fernandes Custo total 3.603,90 Aumento rentabilidade e nº passageiros
Apoio estado 402,88
FEP 1.208,63
Mergulho Profissional Custo total 40.000,00 Aumento rentabilidade e nº passageiros
Apoio estado 5.500,00
FEP 16.500,00
Noroeste Custo total 29.458,66 Marit/turist.-Nazaré-passeios vela-loja
Apoio estado 2.099,62
FEP 6.298,86
Pilado Add Value Custo total 26.842,00 Valorização económica pilado do oeste
Apoio estado 14.603,42
FEP 10.253,47
Porto Batel-Oeste Atlantº Custo total 105.472,50 Marit/turist modernização embarcação
Apoio estado 11.790,63
FEP 35.371,38
Penichemartv Custo total 25.878,83 Transm. informação formato multimédia
Apoio estado 3.558,34
FEP 10.675,02
Percebeiros nas Berlengas Custo total 69.360,00 Livro sobre temática do mariscador
Apoio estado 13.003,13
FEP 39.009,39
Julius Custo total 56.272,50 Criar condições pernoitar Berlª/Farilhões
Apoio estado 6.290,63
FEP 18.871,83
Embarcação Marit/Turist Custo total 120.758,99 Actividade de mergulho
Apoio estado 13.722,50
FEP 41.167,50
Plano Markting e Promo-
ção Costa Marítª ObidenseCusto total 39.566,03 Promoção costa marítima de Óbidos
Apoio estado 7.377,19
FEP 22.131,58
Promoção Actividades
Haliotis Custo total 35.241,25 Promoção das act. mart/tur, mergulho
Apoio estado 4.004,69
FEP 12.014,06
Ajuda do estado 93.339,18; Fundo Europeu das pescas 246.460,11; Investimento próprio
325.025,38; Total Geral 664.824,67
Etiquetas: Pesca
terça-feira, 1 de maio de 2012
A ARMÉRIA EM ACTIVIDADE
A Arméria continua com as suas acções de contacto com a natureza, sempre abertas a quem queira participar. O cartaz que publico é, também, um convite público.
Etiquetas: O meu pensamento
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